„Immer in Bewegung bleiben!“
Auf die Frage bei einer 78 Sport-Seniorin auf die
Nachfrage nach dem Geheimnis um auch im hohen Alter
fit zu bleiben ist die Antwort simpel und gut: Wer
rastet der rostet! Heute probiere ich die pflanzlichen
Alternativen aus dem schwedischen Möbelhaus:
#234
#wrap
#mk
#2022
#veganmeatballs
#nom
#plantbased
#salad
#schlaf
#motivation
-mk
„Ihr macht das Klasse!“
Der Flow beim Workout ist niemals zu
unterschätzen. Auch mal alles nicht ganz zu ernst
zu nehmen hilft! Beim Kochen muss es heute
ausnahmsweise auch mal schnell gehen…
#233
#blog
#mk
#workout
#meal
#finedining
#2022
#hiit
#basketball
#spätzle
-mk
„Der hat 2,3 Tonnen Leergewicht.“
Essen für unterwegs. Vorbereitet sein hilft
dagegen Schrott zu essen.
A pros pros Schrott: Ich stehe Abends kurz neben
60.000€ SUV. Braucht man das? Gibt aber sicherlich
schlimmeres.
#232
#blog
#lunch
#foodtogo
#plantbased
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#bread
#tomatoes
#salad
#spread
#krautsalat
#2022
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#porsche
-mk
„Wenn du eine ehrliche Antwort willst: Sieht furchtbar aus!“
Veganer-Mitbring-Brunch. Mein Movember-Moustache
muss bald weg, wie ich heute erfahre 😀
#231
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#mk
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#veganerbrunch
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#pumpkin
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#walkingthedog
#sunday
#hangout
-mk
„Manchmal denke ich dein Tag hat 24h!“
Arbeit. Arbeit. Arbeit.
Dazwischen Waldspaziergang/Wanderung.
Ich erkenne heute nochmal das für manche Menschen um
mich herum eine Zeitplanung äußerst schwierig ist.
Ich selbst sitze zb selten vor dem Tv.
Auch heute abend: Catering vorbereiten.
#330
#blog
#vegan
#dessert
#catering
#chocolate
#joghurt
#caramelbiscuit
#prehike
#walking
#2022
#plantbased
-mk
„Das kann ja jeder behaupten, ich bräuchte da schon irgendwas schriftlich“
Probleme lösen am Telefon (zumindest der Versuch).
Ansonsten Katze, Katze, KitKat.
#329
#blog
#mk
#2022
#firday
#cat
#kitkat
#vegan
#plantbased
#prerun
#rosi
#octavia
#hangaround
-mk
„Ich weiß, dass du das hier gerade mega ätzend findest!“
Anteilnahme. Nachdenken. Reflektieren.
No God No Masters!
#328
#blog
#mk
#funeral
#2022
#noway
#nogodsnomasters
-mk
„Zeig mir mal die 2 Besten!“
Sport. Am Abend auch noch unverofft im Wohnzimmer
bezüglich Rücken. Auch Kleinigkeiten helfen!
Auch wenn es nur 2 Übungen sind!
#327
#mk
#blog
#spalding
#bball
#basketball
#2022
#coach
#training
#fitness
#rücken
#wirbelsäule
#bodentraining
-mk
„Sorry dass du das nicht von mir zuerst gehört hast…“
Schlechte Nachrichten. Auf manche Dinge kann
man sich niemals vorbereiten.
Ich sitze am Abend bei einer Geburtstagsunde.
Talk is cheap.
#326
#blog
#mk
#birthday
#beet
#ok
#was
#aha
#nachbarschaft
#2022
#mk
#trashtalk
#badnews
-mk
„Einmal die Woche Baguette ist ja absolut okay“
Wie so oft ist das gesunde Mittelmaß wichtig.
Beim Sport dreht sich heute alles um Brot.
Am Vormittag nutze ich die 10 min Sonnenschein für
einen coolen Schnappschuss 😎
#325
#cat
#blog
#mk
#chill
#couch
#2022
#mk
#lyanna
#allcatsarebeautiful
#black
#troublemaker
-mk
„Wir haben auch vegane Würstchen“
Was. Fussball auf Kreisebene und die
haben hier nicht konventionelle
Essensauswahl. Was für eine Überraschung.
#324
#blog
#mk
#2022
#kreisliga
#essen
#sprachlos
#alternative
#slowbutsteady
#matsch
#sonntag
#nextstep
-mk
„Da müssen einfach vernünftige Leute hin!“
Fussball 😀 Der Anpfiff verzögerte sich ein wenig.
#323
#blog
#mk
#was
#nebel
#schnee
#eifel
#2022
#ref
#kaffee
-mk
„Bleibst du hier stehen?“
NYHC. Kollege will tanzen.
Guter Abend. Gutes Essen. Gute Leute.
#2022
#mk
#blog
#saarbrooklyn
#garage
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#soia
#sickofitall
#itsclobberingtime
#fridaynight
#scratchthesurface
#bock
#roadtrip
#falafel
#cookies
-mk
„Was hast du denn mit der ersten Gruppe angestellt?“
Training. Training. Training.
Manche vertragen Belastung besser, manche wundern
sich über den Erschöpfungszustand 😀
#321
#blog
#workout
#hiit
#heavysteps
#mk
#2022
#dumbbell
#stepup
#vanillaice
#iceicebaby
-mk
„Hier haben wir damals angefangen!“
Sport heute in vollem Umfang 😎
#320
#blog
#mk
#2022
#slamball
#dumbbells
#boxjump
#gym
#coach
#ladies
-mk
„Ich kann da nicht so locker sein wie du…“
Auf der Suche nach gutem Kaffee kehre ich zuerst
in einem Hotel ein. Keine Gute Idee.
Anschließend gibt es spontan noch ein intensives
Gespräch über Beziehungen und das ganze Drumherum.
Alles bzw. oft kompliziert. Jedenfalls hilft es meiner
Meinung nach immer perspektiven und Vorgehen
auzutauschen. Ständiger Progress ist wichtig!
Heute landet nur Salat in der Pfanne.
Manchmal muss es schnel gehen.
#319
#blog
#2022
#mk
#kaffee
#salat
#kochen
#nachdemsport
#deeptalk
-mk
„Was hast du mir denn da für eine Krücke hingestellt?“
Langsame Computer sind besser als gar kein
Arbeitsgerät. Besonders bei kurzfristigem Defekt.
Man gewöhnt sich allerdings schnell an eine Gewisse
Geschwindigkeit.
Ich habe heute viel Zeit zum Kochen und tüftle ein
wenig an meinem Curry-Rezept.
#curry
#mk
#blog
#20202
#kokosnussmilch
#ingwer
#vegan
#rice
#plantbased
#318
#vongrundauf
-mk
„Da gehen nur so Z-Promis hin“
Verabredung in Köln. Die High-Society ist auch
um die Ecke. Wie man Geld verdient ist den
Gastronomen hier bestens bekannt. Eiswürfel
mit ein Wenig mehr gefällig?
#317
#drink
#2022
#mk
#hangout
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#sunday
#eiswürfel
#wasser
#drugfree
#xxx
-mk
„Ich hab Risiko zu Hause…“
Hangaround und Sit-In. Ich besorge Getränke.
Die Astra-Rakete kommt leider nicht so gut an wie
erwartet 😀
Gut ist das Essen vom Asia-Imbiss um die Ecke.
Eigentlich war ja noch ein Klassiker in Sachen
Brettspiel geplant. Eigentlich.
#316
#blog
#hamburg
#besuch
#bier
#astra
#balkon
#2022
#mk
#china
#3maldie83bitte
#hangaround
-mk
„Wenn die Leute miteinander reden würden gäbe es meinen Beruf nicht…“
Termin beim Rechtsanwalt. Alles sehr locker und und entspannter
als erwartet.
#315
#blog
#mk
#meeting
#2022
#anwalt
#koblenz
#couch
-mk
„Der hört dir auch nicht zu wenn du ihm was erklärst…“
Favorisierter Sportnack: Datteln.
Im besten Fall Medjool-Datteln.
Heute so eine richtige Begegnung der anderen Art
beim Sport. Alle Schütteln den Kopf. Da kann auch ich
leider wenig machen… Mein Bauchgefühl ließ mich
aber schon die richtige Vorahnung haben.
#314
#blog
#mk
#2022
#snack
#date
#medjooldattel
#workout
-mk
„6,90€ ist schon ganz schön happig“
Bürogeplänkel heute über Preise von Nahrungsmitteln
bzw. Essen und Trinken. Natürlich darf Fleisch nichts
kosten und man muss es jeden Tag auf dem Teller haben…
Eigentlich war Traing geplant, Halle doppelt belegt…
Na ja, passiert…
Asonsten geht nicht viel, außer ein Spaziergang am Abend.
#313
#blog
#mk
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#keinworkout
#junkfood
-mk
„Das würde ich bei dir auch bezahlen!“
Nicht immer gut das so manche Süssigkeit vegan ist 🙈
Beim Training wird sich erneut über meine Motivation
positiv ausgelassen. Und das ich mich ruhig teurer
verkaufen dürfte 😀
#312
#blog
#mk
#kaffeepause
#snack
#2022
#espresso
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#snack
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#vegan
#plantbased
-mk
„Ich bin ab Morgen für eine Woche in Hamburg.“
Termin fällt aus. Der Kunde muss koffer packen.
In der Küche heute: Wirsing.
#2022
#mk
#311
#blog
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#yum
#mehlschwitze
#findedining
#dampf
-mk
„Du hättest deinen Vadda mitbringen können…“
Training. Danach Fussball, neben dem Sportplatz
findet eine Lego Austellung statt. Verkehrschaos.
Sonst alles entspannt heute.
#310
#workout
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#ref
-mk