mk

„Kann sein das der sich aus versehen umbringt…“

Roadtrip. Festival. Angängen.
Seit 2 Jahren nun wieder das gewohnte Gefühl. Endlich!

Nach der langen fahrt Am Anreistetag inkl. Cupcakes und
Gemüse Snack von der Autobahn-Raststätte
(Bin sehr überrascht welche gesunden Alternativen hier
angeboten werden) erstmal einkaufen und schauen
was die in Belgien so an Veggie-Krams haben.

Mit der Crew geht es Abends dann noch Essen und
es wird viel gelacht. Unter anderem über die Gefahren
der Kirschenerntens…

#181
#ieper
#roadtrip
#vegansnacks
#vegancupcakes
#autobahn
#baustelle
#regen
#2022
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#snackcomissioner
#plantbased

-mk

„Ich esse nicht gern gesunde Sachen!“

Ich muss heute zwischen Termin A-B-C-D improviesieren.
Kommt vor das es dann kalte Suppe aus der Dose gibt.
Wichtig ist immer die halbwegs beste Alternative zu
dem sonst angebotenen Essen unterwgs zu finden.
Meiner meinung nach.
Wie der Zufall will kommt es heute auch mit meiner
Seniorinnen-Gruppe vor dem Training ebenfalls
zum Thema Ernährung. Manch eine der älteren Damen
lehnt allem anschein nach Obst und Gemüse immer
dankend ab 😀

#180
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#sport
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-mk

„Ahh ich sehe schon, wir verstehen uns!“

Telefonkonferenz bgzgl eines IT-Projekts.
Immer gut wenn man gleiche Maßnahmen
ergreifen möchte und die Grundlage der Arbeit
auf einem guten Fundament steht.
Wenn viele Zahnräder ineinander greifen besonders
wichtig. Der Kollege aus dem Norden ist positiv erfreut
über unsere Herangehenweise. Wird Spannend!

Auch spannend und erfolgreich war die Rettung
eines Vogels aus dem Büro.

Nach Feierabend schaffe ich es sogar nicht eine entspannte
Runde laufen zu gehen. Produktiver Tag!

#179
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#vogelrettung
#2022
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#latenightrunning
#mk

-mk

„Der bekommt den Hals gar nicht mehr voll!“

Immer krass zu sehen wie viele Leute im Leben
doch Geld an erster Stelle sehen und dafür
alles und jeden hinter sich lassen…
Ich kann diese einstellung nicht teilen.

Ich kann heute wieder kurz im Garten abhängen
und die Katzen chillen ebenfalls 😎

#178
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-mk

„Was ist das dunkle hier?“

Training. Sonntags um 8:00 Uhr.
Inkl. Kaffee und Porrdige für alle.
Kakaonibs sorgen für nachfragen 😛
Danach nochmal workout inkl. Katzenbesuch
Und Anschließend Raw-Cake 😎

#coach
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#2022
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#177
#workhardplayhard
#squats
#burpees

-mk

„Hier ist die Hölle los, ich hab absolut keine Zeit“

Sehr voller Samstag. Gefällt mir.
Fussball. Snack. Kochen. Organisieren.
Immer witzig was manche leute als „Viel Arbeit“
oder Stress empfinden…

#2022
#mk
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#vegan
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#blumenkohl
#partywagen
#chai

-mk

„Die sind beim Wacken für 100.000€ eingestiegen“

Nach Business-Talk und vielen Zahlen geht es heute
nochmal auf den Sportplatz.
Kleines Statement für die Kabine durch neues
Accessoires

#2022
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#referee
#relegation
#outofstep
#intervalrunning
#minorthreat
#fridayfeeling

-mk

„Verdammt ist die schnell!“

Weho. In der Mittagspause bei 35° eine runde laufen.
Es läuft! Manchmal sind Mitarbeiter sehr motiviert.
Manchmal entsteht daraus deutlich zu viel hektik.

Ich bin ja selten genervt, aber heute will hier
jemand einfach nicht zuhören. Nach beinahe Unfall
ist die Luft dann wieder rein…

#173
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#workout
#sun
#sweat
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#mk
#highnoon
#lunchtime
#lunchtimeworkout
#übermotivation
#stressmanagement
#lassdassein

-mk

„Alle Ärzte schwärmen von dieser Software“

Während mir ein Arrzt am Telefon von diesem „iMac“ erzählt
und wir uns über Soft- und Hardware in Arztpraxen unterhalten
trinke ich Kaffee und habe haarige Gesellschaft. 😎

#172
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#sleepallday
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#macstudio

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„Mountain Climbers mache ich nicht!“

Es wird niemals als. Workout hilft! Auch wenn meine
Motivation heute wirklich im Keller ist.
Heute stellen sich meine Teilnehmer allerdings auch etwas
quer was die Intensität des Trainings angeht.
Kommt selten vor 😎

#blog
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#172
#hiit
#drill
#coach
#gogogo
#2022
#lowmotivation
#blue

-mk

„Ich bau grad R2D2″

Puh. Nach den 5 Tagen hänge ich heute bisschen
in den Seilen.
Immerhin gibt es ein kurzes HIIT workout mit den
Mädels und zum ersten mal nehme ich an einem
Discord-Talk teil
Neben business Themen baut im Hintergrund jemand
eine Star-Wars figur aus Lego.

#171
#blog
#mk
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#nomnomnom
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#weggeatmet
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#zucker
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-mk

„Die wurden alle einzeln fotografiert, ausgemesssen und überprüft!“

Sonntag. Workout. Die Temperatur ist nur ein wenig geringer
als Gestern. Der Flow ist aber gut.
Mein heutiger Trainigsgast bzw -begleiter leidet, da ihm diese
Form von Workout wohl bisher noch nicht begegnet ist 😀

Beim heutigen Indoor-Festival lässt es sich aushalten,
die Lüftunr reguliert.

In Saarbrücken sehe ich dann auch viele bekannte Gesichter
nach 2 Jahren pause erneut. Einer ist nich mehr im
Musikbusiness tätig, sondern nun bein BKA 😀

#170
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-mk

„Did you pay to get in today?“

Es ist warm. Aber halb so schlimm wie in den
Nachrichten angekündigit.
Da nichts mehr gewandert wird darf ich
Zeit in Mannheim totschlagen.

Ich wollte eigentlich in den Park, für 1,5h lohnt
der Eintritt jedoch nicht. Angrenzend spaziere ich
durch die Gegend. Scheint ganz betuchtes Klientel
hier zu wohnen. Einen Maybach habe ich bisher
nur in London und in Miami gesehen.

Das sich in Mannheim in diese Liste einreight habe
ich nicht vermutet. Ebenfalls kurios surreal wie viel Vermögen
hier in den Straßen rumsteht…

Ansonsten entedecke ich noch einen veganen Asiaten.
Nom Nom Nom.

Ich bin später auf einem Festival.
Schönes Kontrastprogramm.

#169
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„Wir können das besser!“

Nach der ersten Übernachtung, dem damit am Vortag
verbundenen Abendessen und dem heutigen Frühstück
ist die Küche in dem 3* Superior Hotel 😆 leicht in Unruhe.
Naja, es wird Besserung angepriesen.

Beim wandern passieren wir heute eine Psychatrie.
Ein riesiges Areal. Gespenstige Leere. Ich bin
an Shutter Island erinnert 😯

Nach erneutem Warten mit der DB landet dann Abends
in der Tat so was „spezielles“ wie Tofu auf meinem Teller.
Immerhin…

#168
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„Ihr seid aber früh dran!“

Wandern in der Pfalz. Es ist warm.
Es läuft aber wie von selbst.

Die Anreise gestaltet sich holprig: Deutsche Bahn.

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„Jetzt gehts mir besser!“

Pizza in ganz zu beginn unbekannter aber dann
sehr schnell entspannter Gesellschaft.

#teamknoblauch
Die Zeit vergeht wie im Flug. Sehr gut.

#166
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„Wenn das nicht funktioniert hätte, wäre ich dir längst auf den Sack gegangen…“

Nachdem eine Lanverbindung wieder ordentlich funktioniert.
Kabel > Wifi entspannt sich die Lage in einem Büro deutlich.

Heute habe ich auch nochmal einen Gaming-PC in den Fingern,
Immer wieder nett wie viel Dampf so richtige Kisten doch haben.
Man gewöhnt sich leider viel zu schnell an die Geschwindigkeit 😀

#165
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„Mein Rechner läuft aktuell nicht, da ist jemand mit dem Mofa gegen gefahren“

Was für ein Montag. Erst darf ich mich mit
einem Microsoft Surface rumärgern. Absolute
NICHT-Kaufempfehlung, da die Arm Prozessoren
mit so mancher Peripherie rumzicken…

Ich hab auch schon viele kuriositäten gehört, warum ein
PC nicht mehr funktioniert. Eine Mofa-Killision reiht sich neu
in diese Liste ein.

Danach werdne vegan Snacks versendet.

Anschließend nach Trier. Deez Nuts. KNG.
Viele bekannte Gesichter. Viel lachen. Easy.

#164
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„Hier unten der schmeckt besser!“

Beim laufen kann ich eine Pause einlegen, da ein
bekannter in seinem Auto Falafel essen neben meiner
Laufstrecke parkt. Anscheinend lohnt der Weg
zum Falafel an die Mosel, muss ich testen.

Bei mir gibt es heute Pfeffersteak.

#2022
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„Ich weiß auch nicht wieso, ich hab hier irgendwo drauf gedrückt…“

Ausser Laufen steht heute nichts auf dem Programm.
Wie so oft stellt sich die Katze als sehr fotogen dar

Ich werde via Facetime 2-3 mal angerufen, weil jemand
nicht Herr seines Smartphones ist 😀 und gar nicht wusste
„Dass das Telefon das kann“

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-mk

„Mach bitte mal ein Lied weiter“

Heute Personal Trainiung und danach Leistungstest
der SR. für die SR Kollegen werden Wraps gerollt.

Beim Personal Training wurde ich geben nochmal
ordentlich Muskelkater zu erzeugen.
Gerne. Auch immer shcön zu sehen wie die
favorisierte Musik jemanden pushen kann!

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„Keine Süßigkeiten mehr!“

Aha. Nach dem Ernährungs-Fauxpas gestern habe ich heute
beim Training die Rede bezüglich Fitness und Essen.
Passend. Und motivierend.
Back on Track. Training ist heute sehr anstrengend.
Den Teilnehmern und mir geht es aber gut von der Hand.

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-mk

„Ich finde du hast dich ja noch höflich ausgedrückt!“

Heute landet absolut nur schrott auf meinem Teller
bzw. in meinem Magen. Unfassbar. Abhaken, weiter.

Immerhin wird noch eine sinnvolle Sache erledigt:
SR-Ausschuss-Sitzung.

Man muss ja nur wissen wie man die Probleme richtig
anspricht damit der Gegenüber nicht nervös wird.

#159
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-mk

„Das ist die E-Mail-Adresse von meiner Frau…“

Neben Spam kümmern wir uns heute auch nochmal
um einen lahmgelegten Rechner durch gefälschte
Sicherheitswarnungen. Niemals die eingeblendete
Nummer anrufen.

Niemals auf einem WICHTIGEN Computer kuriose
Seiten aufsuchen.

Ende der Durchsage.

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-mk

„Wieso soll die Grenze jetzt genau bei 100 Millionen Euro liegen?“

Workout im Park. Quick and Dirty!
Neben Edamame gibt es noch eine gefplekte
Kapitalismus-Diskussion. Oh Boy. 🤷‍♂️🤦‍♂️

Heute Abend dann wieder in Hessen.
Nächstes Konzert.

#157
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