2022 // 090

Posted in 365/2022, nutritionis on März 31st, 2022 by mk

„Lass mich mal gucken was genau da auf deinem T-Shirt steht!“

Das Kaffee unterwegs Problem ist erstmal erledigt.
In der Mittagpause werden 10km gelaufen. Fueled by Caffeine.

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2022 // 089

Posted in 365/2022, it/edv on März 30th, 2022 by mk

„Da passt wie immer der bekannte Spruch: Kein Backup, Kein Mitleid“

Die Geschichte mit „Kannst du mir mal meinen Drucker anschließen“
wird als EDVler niemals alt. Niemals.

Ebenfalls sollte man seine wichtigen Daten immer gesichhert haben.
Immer.

Egal wie nervig oder unbequem es ist. Bestenfalls sogar 3 Backups.

Glaub mir, wenn du einmal wichtige Daten verloren hast weisst du
wovon ich spreche.

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2022 // 088

Posted in 365/2022, society on März 29th, 2022 by mk

„Ich mag Frauen die so Stimmen haben die etwas kratzig sind“

PKW- Aufkleber Fundstück des Tages.
Mich regt wenig auf. Bei Religion hört der spaß aber auf.
Es gibt 2 Möglichkeiten: Entweder glaubst du an Märchen
oder an Physik und Naturgesetze.
Ebenfalls sollte man Intoleranz niemals tolerieren.

Ich lasse dir also sogar deinen Freiraum falls du es für
sinnvoll hälst zu Glauben. Leider versuchen die Anhänger
einen aber immer von ihrer „Wahrheit“ zu überzeugen. Nein.
Ich fasse mich kurz: Alleine die Intoleranz, Machenschaften
und Skandale dieser Insitutionen sollten jeden dazu bewegen
sich damit zu beschäftigen und diese „Botschaft“ nicht weiter
zu verbreiten. Ende der Durchsage.

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2022 // 087

Posted in 365/2022 on März 28th, 2022 by mk

„So 700.000 bis 1 Millionen werden im Sommer verfügbar“

Heute erster Reha-Kurs als Übungsleiter.
Schuhe und Schlüssel passen schon mal zur Turnhalle.

Am Ende wird aus Smalltalk noch kurz meine Fähigkeit
als Finanzinvestor getestet. Da bin ich überfragt…

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2022 // 086

Posted in 365/2022 on März 27th, 2022 by mk

„Wieso pfeifst du bei jedem Einwurf?“

Yoga am Mittag. Danach wieder Fussball.
Dieses mal mit noch mehr Sonne und Stechmücken.

Danach bekomme ich Rosi kurz zu sehen als ich
auf dem Weg bin den Abend mit THPS auf der Xbox
ausklingen zu lassen. Es wird sich aber auch noch
über Schlager unterhalten. Ok. 😛

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2022 // 085

Posted in 365/2022 on März 26th, 2022 by mk

„Da hätte ich gerne das Rezept von!“

Wandern. Kaffee. Essen.
Danach Fussball. Hartplatz :O
Am Abend Sonnenbrand 😀

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2022 // 084

Posted in 365/2022 on März 25th, 2022 by mk

„Das war früher mal die günstigste Kneipe in Trier“

Fokus liegt heute auf meiner Übungsleiterprüfung in Trier.
Läuft ohne Probleme. 😎

Ansonten ist der Tag heute sehr lang… aber erfolgreich

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2022 // 083

Posted in 365/2022 on März 24th, 2022 by mk

„Wahrscheinlich wiegt die Handtasche mehr als 4kg“

Zerlegen im Team. Zumindest so halbwegs.
Wie fest kann eine schraube sitzen…
Training heute wieder gut und Abwechslungsreich.
Untern anderem mit 4kg Handtasche. Ehh 4kg Kettlebell.

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2022 // 082

Posted in 365/2022 on März 23rd, 2022 by mk

„Ich finde echt du bist ein dufter Typ“

Baustellenbesuch in der Eifel. Internet (LTE und so)
will nicht so richtig im Büro vor Ort. Das Notebook
war im Flugmodus…

Nach Notebookübergabe für eine ukrainische Familie
telefoniere ich noch relativ lang mit Hamburg.
Wurde auch nochmal Zeit.

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2022 // 081

Posted in 365/2022 on März 22nd, 2022 by mk

„Unter 2000€ geht das nicht weg!“

Aufladen, Einladen, Ausladen, Aufstellen.
Sortieren. Einladen. Verzurren. Abfahrt

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2022 // 080

Posted in 365/2022, nutritionis on März 21st, 2022 by mk

„Ohne Grieß gibt das keinen!“

Ich werde ein Jahr älter.
Neben Teiggärung und die große Frage wie
viel Hefe ein Pizzateig benötigt erkenne ich heute
das auf dem Pizzastein Hartweizengrieß essentiell wichtig ist.
Es gibt insgesamt 12 Pizzen. Pizza 1-3 waren noch so na ja.
Ab Nr. 4 laufen schon Italo-Klassiker und alles ab Pizza Nr. 6
hätte ich im Restaurant auftischen können 😎

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2022 // 079

Posted in 365/2022 on März 20th, 2022 by mk

„Man muss immer einen Erfahrenen und einen Jungen dabei haben.“

Fussball. Das Schiedsrichtergespann mag Kaffee.
Das Spiel läuft entspannt ab.
Bis kurz vor Schluss als die Torhüterin die Kniescheibe
zertrümmert bekommt :/

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2022 // 078

Posted in 365/2022 on März 19th, 2022 by mk

„Hohl mal eine Nase voll!“

Kaffee. Espresso.
Laufen gehen.

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2022 // 077

Posted in 365/2022 on März 18th, 2022 by mk

„Wie scharf hätten Sie es denn gerne?“

Nach Sport und getaner Arbeit in Trier geht es ins Kino. 3h lang.
Augenscheinlich hat der Weinstand wieder geöffnet und halb Trier
prostet sich hier zu. Lange nicht mehr so viele Leute auf
einer Stelle gesehen 😀 Danach essen. Entspannter Freitag.

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2022 // 076

Posted in 365/2022 on März 17th, 2022 by mk

„Ich kann die Propaganda da nicht mehr hören!“

Im öffetnlichen Raum über einen deutschen Nachrichtensender
beschweren da ja alles von der Regierung gesteuert ist.
Auch in Deutschland. Dünnes Eis. Das Gespräch ist aber schnell
beendet da mein Gegenüber wohl keine Lust auf einen fundierteten
Austausch hat 😛

Nach Feierabend klettere ich aufs Dach um einen Schnappschuss
zu machen. Hat sich gelohnt.

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2022 // 075

Posted in 365/2022 on März 16th, 2022 by mk

„Ich brauche kein Handy für 600€…“

Funktionierende EDV-Hardware kostet Geld.
Verstehen im B2B bereich nicht immer alle.
Auch ist der User oft unbeholfen was die
Prozessoptimierung angeht.
Oder es interessiert einfach niemanden.

Ich gehe oft und gerne Abends (bzw nach Feierabend) spazieren.
Mit Podcast oder Musik.
Was ich alleine zu später Stunde schon alles gesehen habe…

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2022 // 074

Posted in 365/2022 on März 15th, 2022 by mk

„Gutes Training und auch gute Musik!“

Katzen-Content für das Internet.
Immer eine gute Idee.

Beim Training werde ich heute für meinen
Plan gelobt. Und für meine Musikauswahl.
Von einem Rentner. Es  lief übrigens Skatepunk 😎

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2022 // 073

Posted in 365/2022 on März 14th, 2022 by mk

„Seit 2018 vegan, davor Vegetarier.“

Ich bin heute seit einer gefühlten Ewigkeit
in einem Training mal Teilnehmer anstatt
Trainer. Fühlt sich gut an. Bis zu dem Zeitpunkt wo meine
Wade zwickt. Seilspringen 😀

Der Kassierer beim Pennymartk lässt mich wissen
das ich einer von 5 Leuten bin die anhanf Ihres
Warenkorbs zu identifizieren sind 😀

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2022 // 072

Posted in 365/2022 on März 13th, 2022 by mk

Was muss ich mir hier von den Zuschauern eigentlich alles gefallen lassen?

Ich liefere ein Fahrrad für ein Kind aus der Ukraine aus.
Als Dankeschön gibt es einen entspannten Kaffeeplausch.

Danach geht es in den Hunsrück zum Fussball.
Sportlich ansehnlich. Die Zuschauer sind eher „simpel“
geprägt. Facepalm.

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2022 // 071

Posted in 365/2022 on März 12th, 2022 by mk

„Die ist keine kleinen Kinder gewöhnt“

Den Vormittag verbringe ich auf einem Dach.
Den Nachmittag mit Kaffee und Kuchen.

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2022 // 070

Posted in 365/2022, about mk, society on März 11th, 2022 by mk

„Nein, eher seelische Probleme…“

Nachdem ich morgens in aller Ruhe und bei Sonnenschein
meinen Kaffee trinken kann habe ich nach einer
Sport-Einheit auch noch Zeit 5km zu laufen.

Am Abend gab es eigentlich einen Plan, dieser konnte
aber nicht vollzogen werden. Manchmal sind Leute
einfach „nicht gut drauf“ und du kannst niemandem
genau in den Kopf schauen. Egal ob Bekannte/r, Freund:in,
die Kassier:in im Supermarkt, der Arbeitskollege:in
oder wer auch immer.

Ich denke es ist wichtig zu wissen das es sehr viele Gründe
geben kann warum jemand mal „keinen guten Tag“ hat.
Sehr Wichtig. Und Empathie spielt hier ein große Rolle.

Manchmal hilft eine nette Geste oder Aussage dem
(evtl. unbekannten) Gegenüber durch den echt fiesen
Tag den er/sie gerade hat.

Und gerade bei den Leuten die man öfters um sich herum
hat sollten die Antennen immer ausgefahren sein.

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2022 // 069

Posted in 365/2022, it/edv, nerd/geek stuff on März 10th, 2022 by mk

„Du bist kein Typ für One-Night-Stands“

Ich muss heute 10 min für schlechten Kaffee anstehen
nachdem bei Kaffee-Quelle erster Wahl der Automat
nicht funkioniert und der Techniker „bereits informiert
ist 😀

Pause im Büro zieht sich heute lang.

Sport mit meiner Gruppe Abends geht aber ganz gut.
5 Runden Burpees sind locker drin 😎

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2022 // 068

Posted in 365/2022 on März 9th, 2022 by mk

„Schweinskopfsülze? Nennt man das wirklich so?“

Videokonferenz einrichten. Beratung bezüglich Speisekarte.
Kaffee trinken. Fussballspiel über die Bühne bringen.
Feierabend.

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2022 // 067

Posted in 365/2022 on März 8th, 2022 by mk

„Ach, da ist der Schalter…“

Ich fahre heute zu einer Baustelle um einen Schalter am Drucker
umzulegen. Fahrtzeit: 45min. Wenigstens ist eine Kaffeerösterei
in der Nähe 😎

Heute 2 mal Training. Einmal in der Gruppe, einmal 1:1.

Läuft gut.

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2022 // 066

Posted in 365/2022 on März 7th, 2022 by mk

„Haben Sie gesehen, der Porsche ist schon verkauft!“

An sich stand heute kein Sport auf dem Plan.
Manchmal bin ich allerdings so unfassbar motiviert das
ich einfach drauf los laufe. Am heutigen Montag ist
es um den Gefrierpunkt und bereits dunkel als ich mich
vor die Tür begebe.

Mich motviert heute mein mp3 Player
bzw. die Musik auf den Ohren besonders: Klick
Ich hoffe mich hat niemand rumschreiend beim Laufen
gesehen 😛

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