„Ich weiß, du sagst es auch manchmal viermal“
Rosenmontag. Mit 2 Personen.
Ich habe sehr viel spaß. Die Sonne scheint.
Es fühlt sich sehr entspannt an! 😀
Danach Gespräche über Schicksal, Glück und Karma.
Später läuft Forrest Gump. Und es gibt viel zu Essen. 😛
#feast
#forrestgump
#blastiletten
#plantbased
#yum
#karma
#blog
#mk
#2022
#059
#rosenmontag
#helau
„Ich bin nicht zum Trainieren hier Michael, es tut mir leid“
Urlaub bei mir vor der Haustür.
Die Zeit fliegt. Das Wetter ist gut.
Es gibt viel zu reden und zu lachen 😀
Unverhofft kommt oft…
#blog
#mk
#058
#hiking
#walking
#sports
#running
#workout
#sauna
#falafel
#feuchtfröhlich
#2022
#kaffee
#kuchen
-mk
„Wie, Teilen?“
Mein Wochenende startet maximal enstpannt.
Kaffee, Kekse, Burger. Ich bin überrascht
welche pfalnzlichen Alternativen man bei Hans im Glück findet.
Ich gehe an solchen Läden an sich oft vorbei. Ein Blick
scheint sich öfters mal zu lohnen 😛
Die Autofahrt nach Hause gestaltet sich wie der ganze
Tag sehr kurzweilig durch den Soundtrack: klick
#trier
#cookie
#blog
#mk
#2022
#portanigra
#kaffee
#burger
#trüffel
#057
#limpbizkit
#significantother
-mk
„Rotwein schmeckt wie flüssiger Kopfschmerz!“
Entspannung in der Heim. Guter Kaffee.
Viel reden, viel lachen. Gefällt mir sehr.
Wenn ihr mal verreist, denkt immer praktisch.
Und fast immer ist weniger mehr 
#blog
#mk
#2022
#056
#kaffee
#cochem
#espresso
#qualitytime
#koffer
#20kg
#gönnen
#dekadent
-mk
„Sehe ich aus wie Heidi Klum?“
Weiberdonnerstag.
Sport. Kamelle, Sekt und Blümchen 😀
Leider sitzt der größte Clown in Moskau und dreht
am Rad …
#fastnacht
#kamelle
#sekt
#blumen
#sport
#blog
#2022
#055
-mk
„Du hast noch 2o Sekunden!“
Abenteuerliche Verkabelungen ohne Dokumentation
der Funktion und Konfiguration sind immer so eine Sache…
Ich habe aber heute auch noch Zeit am Nachmittag
im Stadion aufzutauchen und einen Kurs zu geben 😎
Also immerhin ein wenig produktiov gewesen…
#fritzbox
#dsl
#kabel
#internet
#blog
#2022
#054
-mk
„Das war mein Kaugummi!“
Ich mache heute 2 x eine HIIT Einheit für jeweils 60 Minuten
und gehe danach noch im Stadion laufen. Guter Tag.
Motivation!
#blog
#mk
#2022
#053
#hiit
#sport
#intervallauf
-mk
„Das Essen die Leute gerne weil die sich das zu Hause selten kochen.“
Pickepackevoller Tag.
Es geht heute um Essen. Bratkartoffeln um genauer zu sein.
Um Kaffee geht es auch, bzw. die Maschine dafür.
Ich bin ja doch über die Langlebigkeit einiger elektronischen
Geräte verwundert und ging von deutlich mehr Sollbruchstellen aus.
Einen SQL Datenbankserver installiere ich heute auch noch.
Und ich erläutere wie Betrüger es schaffen einem das
Konto zu erleichtern. Leider kommen meine Ssicherheitshinweise etwas zu spät :3
Fussball-Vertragsverhanlungen führe ich heute auch noch.
Und die Telekom kommt auch noch kurz ins Spiel
Toller Montag…
#blog
#mk
#2022
#052
#kaffee
#schwarzundheiss
#nivona
-mk
„Bisher war die Richtige noch nicht dabei…“
Ich muss von A nach B um C abzuholen.
Beim Kaffee bzw. generell weiß ich immer sehr zu
schätzen wenn Leute egal wie stark oder wenig
bekannt/befreundet mit mir sind nicht lange um den
heißen Brei herum reden.
Rechnen tue ich damit selten. 😕
Aus der Bahn werfen tut es mich ad hoc aber
auch nicht immer. Manchmal schon.
Beim Fussball darf ich heute auch nochmal einspringen.
Easy Peasy Kreisliga C.
#boppard
#fussball
#kreisligac
#referee
#kaffee
#ukraine
#sport
#hastdufamilie?
-mk
„Der Erste ist aber jetzt sau stark!“
Baustellen-Aushilfe. Läuft gut.
Fussballspiel am Nachmittag läuft auch gut.
Wie die Kaffeemaschine vor Ort. Schwarz und heiß.
#baustelle
#schutt
#hilti
#schaufeln
#achtung
#mk
#blog
#2022
#050
#wegdamit
#kaffee
#schwarz
-mk
„Ich hab mir den Kopf da auch schon paar mal dran gestoßen…“
Altertümchen. Früher viel Arbeit. Heute ist die Windowsumgebung
deutlich einfacher zu handhaben und zu installieren.
Sport läuft heute gut und sehr amüsant. Endlich wieder.
#windows95
#microsoft
#itsystemadministrator
#mk
#blog
#365
#049
-mk
„Ich bin tatsächlich sehr Burgenbegeistert“
Ich habe heute Berührungspunkte mit Windows 98 SE 😀
Und der Sturm der vorherigen Nacht lässt mich auf einem
Dach rumkraxeln.
#eifel
#wind
#regen
#sturm
#mk
#blog
#2022
#048
-mk
„Ach guck mal, ich hab ne Schubkarre gefunden!“
Beim Sperrmüll räumen kommt allem anschein nach
ein Überrest vom Hochwasser 1993 zum Vorschein.
#keller
#müll
#blog
#mk
#2022
#1993
#hochwasser
#mosel
#schlamm
-mk
„Ich werde ja spätestens bei den Burpees oder Mountain Climbers sehen ob es mir hoch kommt“
Pizzatime.
Training läuft aktuell etwas zäh.
Muss man durch. Auch die Leute die mit mir und durch
mich trainiert werden 😎
#pizza
#blog
#mk
#2022
#046
#mk
#plantbased
-mk
„Die Mindestbestellmenge liegt bei 50kg“
Schnelle kleine Wanderung nach dem Feierabend.
#blog
#mk
#2022
#045
#hiking
#moselvalley
#wandern
#workout
#afterwork
-mk
„Ich hab mir jetzt auch wieder einen Thermomix gekauft“
Sunday. Alleine Super Bowl schauen.
Witzigerweise geht es davor beim Training schon kurz um
Ernährung. Nein, man braucht keinen Thermomix um sich
gesund zu Ernähren. Ja, er kann Zeit sparen.
Nein, mit richtigem kochen hat das nichts zu tun.
Infos dazu hier
#mk
#blog
#2022
#044
#plantbased
#vegan
#hotdogs
#superbowl
#junkfood
-mk
„Das geht dann immer direkt ans Konto“
Sonnenschein und Yoga.
Es könnte schlechtere Samstage geben.
#blog
#mk
#2022
#043
#yoga
#strechting
#mosel
-mk
„Meine Frau muss heute noch bügeln!“
Fussballspiel bei um die 0° Celsius.
An sich hätte ich mir den Freitagabend etwas wärmer vorgestellt.
Das Spiel läuft aber easy (Freundschaftsspiel).
#blog
#mk
#2022
#eifel
#lutzerath
#042
#fussball
#soccer
#football
#referee
-mk
„Und dann ist mir auf der Arbeit eine 15kg schwere Kiste auf den Kopf gefallen“
Manchmal muss man nur den Schalter umlegen.
#blog
#mk
#2022
#041
#sport
#training
#hiit
#Halswirbelsäule
-mk
„Können Sie die Dame grad zum Bahnhof fahren?“
Mitten in meinem Arbeitstag finde ich genau die
30 Min Zeit um bei Sonnenschein einige Runden zu drehen.
(Finden ist hier relativ, ich hatte einen Trainingstermin vereinbart, also purer Zufall 😎 )
Ansonsten war es heute ein schönes hin und her.
Unter anderem mit M5, GT4 und X7. Ich durfte aber
nur mit meinem Auto chauffieren.
#tennisball
#faszientraining
#laufen
#training
#autos
#bmwx7
#blog
#mk
#2022
#040
-mk
„Der braucht Super Plus“
Meine Motivation heute Sport zu machen ist vor
dem Training mit meiner Gruppe bei 1,5 von 10.
Nach dem Training ist meine Laune allerdings deutlich entspannter.
#mk
#blog
#2022
#039
#büffel
#walkingbeforeworkout
-mk
„Also unter 500€ fang ich hier nicht an.“
Training.
#blog
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#2022
#038
#stadion
#cochem
#leichtathletik
-mk
„Hast du uns vergessen?“
Ich habe so einen richtig lahmen Sonntag.
Um 22 Uhr kann ich mich dann doch mal
zur Bewegung motivieren. Wetter ist maximal demotivierend.
#blog
#mk
#2022
#037
#bonsai
#walk
#walkingintherain
-mk
„Alter ist die hart!“
Yoga. Training. Tofu.
Beim Yoga gesellschaft durch Karlo
Fussball im TV gibt es auch noch.
Und zu viele Süßigkeiten.
#mk
#blog
#036
#2022
#yoga
#cat
#ragdoll
#spazieren
#ziege
-mk
„Das sag ich über dich auch, aber im positiven“
Nach dem sehr intensiven Trainingstag zuvor gibt es
heute Schokolade.
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#2022
#schokolade
#plantbased
#035
-mk