mk

„Da siehste erstmal wie freckt da hinten alles ist!“

Wissen ist Macht! Heute gehe ich mit meinem Bruder laufen.
Beim laufen unterhalten wir uns über Dehnübungen und
das Thema Rücken im Allgemeinen.
Nach 80 min Laufen bei schwüler Hitze legt mein Bruder
Hand an und ich merke welche großartige Wirkung die
richtige Technik hat. Danke dafür!

Randnotiz: Ich laufe seit mindestens 3 Jahren mit einem
ausrangierten iPhone 3s. Bei Wind und Wetter.
Außer dem Akku hat das Teil keinerlei Macken und ist ein treuer
Musiklieferant für unterwegs!

#laufen
#adduktoren
#hitze

-mk

„Ich hab einfach keinen Bock mit so Assis abzuhängen!“

Und schon wieder. Neue Schuhe :v

Nachdem ich die Hitze ein wenig unterschätze und nach etwas
mehr als 19km Laufen zu Hause ankomme ist erst mal entspannen
angesagt 😎

#laufen
#sonne
#wasser
#newbalance
#veggiegummibärchen

-mk

„Mein Nachname ist einfach Scheisse!“

Ha. Der Abend konnte nur gut werden, beginnend mit diesem
Stempel am Einlass

#expire
#backtrack
#stagedives
#mosh
#casino

-mk

„Du verpasst hier großes Kino!“

Woaa. Simkartentausch.
Uralt gegen Neu. 😀

Und Mittagessen fällt heute mal wieder eher sehr schlecht aus…

Nachdem ich laufen war begebe ich mich zu Fuß zu einem
virtuellen Fussballduell auf der Xbox. Der Gegner faselt was
von defektem Controller und „er könne so nicht spielen“.
Wir tauschen die Controller und ich gewinne trotzdem. 😆

#fifa
#xbox
#laufen
#sonne
#Moselcoast

-mk