mk

„Da siehste erstmal wie freckt da hinten alles ist!“

Wissen ist Macht! Heute gehe ich mit meinem Bruder laufen.
Beim laufen unterhalten wir uns über Dehnübungen und
das Thema Rücken im Allgemeinen.
Nach 80 min Laufen bei schwüler Hitze legt mein Bruder
Hand an und ich merke welche großartige Wirkung die
richtige Technik hat. Danke dafür!

Randnotiz: Ich laufe seit mindestens 3 Jahren mit einem
ausrangierten iPhone 3s. Bei Wind und Wetter.
Außer dem Akku hat das Teil keinerlei Macken und ist ein treuer
Musiklieferant für unterwegs!

#laufen
#adduktoren
#hitze

-mk

„Ich hab einfach keinen Bock mit so Assis abzuhängen!“

Und schon wieder. Neue Schuhe :v

Nachdem ich die Hitze ein wenig unterschätze und nach etwas
mehr als 19km Laufen zu Hause ankomme ist erst mal entspannen
angesagt 😎

#laufen
#sonne
#wasser
#newbalance
#veggiegummibärchen

-mk

„Mein Nachname ist einfach Scheisse!“

Ha. Der Abend konnte nur gut werden, beginnend mit diesem
Stempel am Einlass

#expire
#backtrack
#stagedives
#mosh
#casino

-mk

„Du verpasst hier großes Kino!“

Woaa. Simkartentausch.
Uralt gegen Neu. 😀

Und Mittagessen fällt heute mal wieder eher sehr schlecht aus…

Nachdem ich laufen war begebe ich mich zu Fuß zu einem
virtuellen Fussballduell auf der Xbox. Der Gegner faselt was
von defektem Controller und „er könne so nicht spielen“.
Wir tauschen die Controller und ich gewinne trotzdem. 😆

#fifa
#xbox
#laufen
#sonne
#Moselcoast

-mk

„Den Namen von meiner Tochter vergisst du auch nie, oder?“

Endlich finde ich mal Ingwerpaste. Das
kleine Glas überlebt genau die Fahrt vom
Laden zum Parkplatz vor meiner Bude.
Das „Ausladen“ aus dem Kofferraum aber ging
daneben. Grml. 😛

#ingwerpaste
#kaffee
#passwörter
#food!

-mk

„Ich hab Morgens nach dem Aufstehen schon Feierabend!“

Neue Schuhe. Alles beim Alten.

#kicks
#sneaker
#heiserkeit
#bittebeachtensiedievorfahrt

-mk

„Dance!“

Eigentlich wollte ich morgens Laufen gehen. Verpennt.
Kommt auch mal vor 😐 … Peinlich…
17 Uhr Feierabend. Über Wiesbaden nach Karlsruhe.

50 min spaß und abschalten vom Alltag ❗

#bane
#stagedives
#canwestartagain
#anteup
#callinghours
#swansong

-mk

„Eine Rauchen?“

Entspannen.

#dreckigeschuhe
#pizza
#sunday

-mk

„Those are the ones that flash before your eyes when you die!“

Tag 2. Die Bands und deren Crew sind heute so sehr entspannt
das der Stresslevel relativ weit unten bleibt
Angenehm sind die Bandmitglieder von SOIA.

Andere Bands sind krass eingestellt was Ihren Lifestyle angeht…
Ankunft 12 Uhr. Wodka-O. 14 Uhr Stagetime. Gin.

Dann schönen Tag noch 😛

Es wird rotzdem wieder 2:30 Uhr bis die Bühne und alles
abgebaut ist. Noch kurz zur Aftershowparty. Ende.

#sickofitall
#beprecise
#deeznuts
#mafia
#roa2014

-mk

„Du bist doch der Druckmartk Typ!?“

Festival. Organisation. Ska-Punk 😛

#riezopenair
#WePromoteWeCare
#madcaddies
#biohazard

-mk

„Ich glaub dat lass ich mir tättowieren“

Mongolisches Buffet. Viel zu viel zu Essen.
Eigentlich auch zu warm zum Essen.
Die ausgewähltesten Glutamate macen sich im
Organismus breit…

#mongol-restaurant
#baustelle
#regen
#eiscreme
#cokezero
#cokelight

-mk

„Ist die Prinzessin von irgend nem afrikanischen Land geworden?“

Mist. Ich hätte heute kurz die Chance gehabt einer Person mal
so richtig die Meinung zu geigen. Bzw mal kurz über ein paar Themen
zu diskutieren. Leider realisiere ich zu spät welche Person ich da
gerade eben vorbei gehen sehen habe, bzw. lege ich keine
Vollbremsung oder Kehrtwende hin. 😕

Bei dem Wetter laufe ich erneut nach Feierabend, diesmal
Bergauf und Bergab. Zur Stärkung gibt es Brombeeren aus
dem Wald. 😛 und Sonnenuntergang. Coole Nummer.

Hohe Telefonrechnung anyone?

#trafficjam
#weinflaschen
#kurtbeck
#laufen
#sonne
#brombeere

-mk

„Hast du mal aufs Konto geschaut?“

Schön warm und heute hab ich auch früh genug Zeit
zum laufen.

Ich entgehe nur knapp einer „Katastrophe“ 😆
Der unnötige Kirmesmanntross in meinem Heimatörtchen
ist anscheinend deutlich langsamer als ich dachte unterwegs.
Ich Laufe von vornherein extra eine Umleitung um der Sache zu
entgehen, aber genau auf diesem Weg bewegt sich die
Gemeinschaft mit entgegen kommend vorwärts.
Ich bin gut 30 Sekunden vor der Masse
an der Kreuzung und bin rechtzeitig verschwunden!

Zur Entspannung packe ich meine Waden nach dem
Lauf in neue Sochen 😛

#laufen
#widerrufsbelehrung
#sonne

-mk

„Ich bin en harter Hund, so schnell geh ich net kaputt!“

Fetter Montag. So richtig viel zu tun, und das alles
ungeplant. Astrein.

Viel Regen. Viel Autobahn. Viele km auf dem Tacho.

#schnecke
#kaffee
#autobahn
#kleinermann
#Re-Boot

-mk

„3,50 bitte.“

Sonntag. Lange schlafen. Kein Sport.
Nicht gut. Schlechtes Essen. Noch schlechter.

Immerhin, neue Musik. 😛

#pizza
#tv
#thetidalsleep

-mk

„Wenn ich Geld hätte, wäre ich voll Fett“

Bestes Wetter. Roadtrip. Festival!

Ein roter Blitz. Ich wollte ja noch schnell bei Gelb über die Ampel.
Mist. 😎

Maroon. Hate. Abriss – Stay Brutal

#newnoisefest
#summertime
#schweiss
#kaffee
#maroon
#radarkontrolle
#65kmh
#wgparty
#wirhabenkeinenalkoholmehr
#falafel

-mk

„Ey, Computerfuzzi!“

Es ist so warm. Eigentlich immer Zeit Leistung
zu bringen. Aber ich bin so lethargisch…

#summertime
#sunshine
#tv
#toaster
#mealtime

-mk

„Keine Sorge, das ist nicht unsere EDV“

Mein Navi spinnt heute iwie. Ich komme trotzdem
am Ziel an. Chaos 😛

#EDV
#wirversuchenauchimmerpuenktlichzusein
#webpage
#login

-mk

„Den meisten Spaß hab ich mit meinem Geld wenns auf dem Konto ist“

Wieder Post aus den USA. aw yeah.

#unbroken
#festplatte
#ssd

-mk

„Ich hab ans Weinfest gedacht“

Kurzer Schneller Trip nach Trier
um einen vergessenen Rucksack zu holen.
Und ich habe mal Zeit in diesen Supermarkt nach
Luxemburg zu fahren, von dem alle immer erzählen 😆

Man haben die hier cooles Zeug 😛

#lux
#Autobahn
#tempomat
#laufen

-mk

„Hier hat keiner mehr Anstand!“

daily routine. here we come!
Heute ist aber ein Tag an dem ich meine Arbeit sehr genieße!
Bis auf die Fahrerei und den Stau läuft es heute entspannt.

#dvi
#zutattowierteraffe
#mediamarkt
#wm-trikot?
#autobahn
#katze
#laufen
#weinfest

-mk

„Ich hab nix gegen sick of it all“

Heimreise. This is how we roll…

Angekommen ist natürlich der Fifa-WM Zirkus
Omnipräsent, wie auch schon im Radio auf
der gesamten Fahrt…

Anfangs ist die Leinwand und der Beamer
nicht ganz „passend“ für die Lichtverhältnisse. 😛
Aber je später und dunkler der Abend desto besser
das Bild. Ich verabschiede mich aber nach der ersten Halbzeit
und bekomme das spektakel im Halbschlaf noch mit.

Ist ja gut, sie haben gewonnen 😀

#roadtrip
#trafficjam
#scratchthesurface
#weinfest
#wasser
#wedonthavebeerthisisawinefest

-mk

„Du bist die verrückteste Person die ich dieses Jahr kennen gelernt habe!“

Letzter Tag. Wetter immernoch eher undurchsichtig 😕
Kurz nochmal shopping vor Ort und die Tagesplanung
eruieren.

Schuhe an und es geht trotzdem los. Es klart etwas auf und
bei Sonnenschein machen wir Rast auf einer Alm.

Die nächsten 2 Stunden verbringen wir damit eine Route
abzugehen auf der die Chance besteht ein paar Murmeltiere
vor die Linse zu bekommen. Leider ohne Erfolg.
Das Panorama ist trotzdem sehr cool und ich kann entspannt
ein paar Bilder schießen 😎

Zum Abschluss geht es nochmal entspannt Essen.
Gang 1. Super. Gang 2. Nicht so cool.
Gang 1: Spinatknödel
Gang 2: Kaiserschmarn (inkl. Haar vom Koch auf dem Teller) 😯
Also gibt es Gang 2 nochmal. Diesmal lecker, tortzdem ist
das Ambiente dahin…

Eine gute, entspannte, schweißtreibende, regnerische Woche
geht zu Ende. Morgen dann noch die Heimfahrt.
Der Alltag klopft schon an. 😛

#streetwear
#selfmade
#fairtrade
#wandern
#alm
#brotzeit
#murmeltier
#Zucchini
#Fussball

-mk

„Und dann bist du mit uns Unterwegs… ?“

Das Wetter in Sölden ist immer noch sehr verregnet.
Ab ins Auto und über das Timmelsjoch nach Meran
in Südtirol. Was so eine Passüberquerung alles ausmacht,
Sonne und 25° herrschen im kleinen Städtchen.

Wir latschen über einen Markt und mir fällt schnell
auf das es sich bei Meran um einen touristischen
„Hotspot“ handelt…

Meran ist also eine Touristenhochburg.
Die Ausflüge/Ziele die ich sonst eigentlich eher auslasse.
Schrott, Chinaware, Fake-Müll und Menschenmassen.

Immerhin ist die Stadt heute nicht zu Arg überfüllt und
man kommt gut durch. 😛

Wirklich Erwähnenstwertes von Meran gibt es eher wenig.
Das Mittagessen ist heute aber herausragend Gut.
Eins Vorweg: Ich poste selten Bilder von Essen.
(Ist 1. meistens unnötig, 2. schwer gut darzustellen und
3. sind meine Ansprüche kulinarisch sowie
gastronomisch SEHR hoch)
Heute ist aber einer jener Augenblicke andem ich
mit der zubereiteten Speise sehr zufrieden
bin.

Selbstgemachte Spinat-Ravioli mit feiner Gemüsesauce und
Schafskäsefüllung. 😯

Nach dem Essen wird am Fluss/Flüsschen welcher durch
die Stadt läuft entspannt bevor es wieder die Serpentinen hochgeht.

Wir machen in Mitten der Serpentinen halt und pausieren
auf der Oberglanegg Alm in 2060m Höhe.
Die kleine Hütte liegt direkt am Hang und gibt einen Einblick in
die Vergangenheit. Es gibt frischen Kaffee und die Bedienung
trägt ein (nicht ganz exakt zu erkennendes) Metalshirt.
Awww Yeah. Der Besuch auf dieser Alm und das kurze
Gespräch mit dem Alminhaber sind auf der Reise eine
der authentischsten Erfahrungen!

An der Passstraße gibt es viele Möglichkeiten auf Parkplätzen
Bilder zu schießen. Da das Wetter halbwegs mitspielt kann man
erahnen welch grandiosen Blick man bei klarem Himmel
haben könnte 😎

Die „Crew“ ist am Abend nicht mehr gewillt vor die Tür zu gehen.
Also schnappe ich mir Kamera und Stativ und versuche in
Sölden ein paar Fotos auf die Speicherkarte zu bringen.
An einem Freitagabend ist sehr wenig los, kommt mir aber
entgegen, ich kann mich auf die Fotografie konzentrieren.

Goodnight.

#Berghoch
#Bergrunter
#Serpentinen
#ichwillhiermiteinemsportwagenentlangfahren
#suedtirol
#ravioli
#Alm
#Kaffee
#Panorama
#DSLR

-mk

„Ich glaube da ist gesperrt!“

Vom Tal mit dem Auto nach Hochsölden (2090m).
Von da mit dem Lift etwas höher um den Rotkogelgipfel
auf 2947m zu besteigen. Zu Beginn bestes Wetter,
teilweise so warm das ich mir eine Abkühlung gönne 😛
Auch heute wechselt das Wetter aber wieder hin und her

Beim kraxeln bleibt Zeit ein paar Bilder zu schießen.
Die Strecke wird mit jedem Höhenmeter schwieriger
und die Konzentration steigt. Gefällt mir!
Auf dem Gifpel angekommen bleibt natürlich nur
eine Formulierung an dieser Stelle zu bringen:
Man wird für die Aufstiegsstrapazen belohnt. Leider
ist das Wetter wieder nicht so gut das man einen
grandiosen Ausblick hat. Auch so ist es aber eine
atemberaubendes Aussicht!

Während ich in das Buch am Gipfel meinen Besuch
verewige zieht es auch schon wieder zu und es beginnt
zu Schneien/Nieseln. 😯
Schnell wieder runter, der Abstieg erfordert noch mehr
Konzentration als der Auftieg. Geht aber klar.
Am Fuß des Berges ab in die Alm, Energie tanken.
Man kann seine Schuhe bei Seite stellen und im Lokal
mit Pantoffeln aus Schafwolle (ultra Bequem!) chillen

Bei der Bergabfahrt mit der Gondel nach Hochsölden
fällt auf das jenes Hochsölden eigentlich nur
aus Hotels besteht.

Einkaufen, Sauna, Essen. Feierabend

#vieleBilder
#hiking
#Gipfel
#Alm
#Gondel
#Sonne
#Schnee
#Rotkogel

-mk